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작성일 : 15-09-02 14:07
스트레칭위주로 체조를 일어나셔서 30분 지나기 전에 시작하셔서 천천히 15분정도는 꾸준히 해주십시요.
 글쓴이 : 관리자
조회 : 2,521  
스트레칭위주로 체조를 일어나셔서 30분 지나기 전에 시작하셔서 천천히 15분정도는 꾸준히 해주십시요. 저녁시간이나 한가한 시간에 편히하심도 안하신 것 보다는 좋으나, 밤새 굳어지고 소통안된 기혈순환을 좋게하고자 함이니 힘드셔도 지켜주십시요.

 
   
 

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